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凉薯减肥可以吃吗
补充说明：凉薯减肥可以吃吗
2024-09-25 10:12
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
凉薯减肥可以吃，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。
凉薯富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，同时其低热量、低脂肪的特点使其成为减肥期间的理想食物选择。此外，凉薯中的天然糖分可以提供能量，避免因过度饥饿而导致的暴饮暴食。因此，在减肥过程中，适量食用凉薯可以作为健康饮食的一部分，但应注意控制摄入量，避免过量导致热量摄入过多。
2024-09-25 14:17
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
