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喝咖啡能减肥是真的吗
补充说明：喝咖啡能减肥是真的吗
2024-09-25 17:07
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
喝咖啡能减肥，但效果有限，需结合合理饮食和运动。
咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，提高代谢率，从而在一定程度上促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。但需要注意的是，咖啡因的作用是暂时的，长期依赖咖啡因减肥可能会导致代谢紊乱，反而不利于健康。因此，减肥需要综合考虑饮食和运动，合理控制热量摄入，增加身体活动量，才能达到长期有效的减肥效果。
2024-09-25 18:26
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