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失眠可以吃百合莲子粥吗
补充说明：失眠可以吃百合莲子粥吗
2024-06-04 18:15
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
失眠患者可以适量食用百合莲子粥，但不能完全依赖于食物来治疗失眠。
失眠是一种常见的睡眠障碍，表现为难以入睡或保持睡眠。百合和莲子都具有一定的安神作用，因此适量食用百合莲子粥可能对缓解失眠症状有帮助。然而，失眠的原因多种多样，如压力、焦虑、抑郁等，仅靠食物无法根治失眠。如果失眠症状持续存在，应寻求专业医生的帮助进行评估和治疗，以确定合适的治疗方案。
此外，对于某些特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或特殊疾病患者，应在咨询医生后谨慎食用百合莲子粥。
虽然百合莲子粥有助于改善失眠，但不应将其作为唯一的治疗方法。在日常生活中，应注意规律作息，避免过度劳累和精神紧张，同时保持良好的生活习惯和心态，有助于提高睡眠质量。
2024-06-05 10:19
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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