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肩胛骨突出每天跳操影响吗
补充说明：肩胛骨突出每天跳操影响吗
2024-05-30 12:46
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陈毅荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脚痛、踝关节损伤、骨髓炎、骨不连、骨肿瘤、膝关节损伤、四肢骨折、肢体矫形等疾病治疗。
提问
肩胛骨突出的人群每天适量跳操一般不会对病情产生负面影响，但需注意避免过度用力或不当动作。
肩胛骨突出可能是肌肉失衡或骨骼结构异常所致。适度的跳操锻炼可以增强肩部肌肉力量，改善肌肉平衡，从而减轻肩胛骨突出的程度。但应避免度、不正确的动作，以免加重肩部负担或引起新的损伤。建议在开始跳操前咨询医生或专业教练，以确保安全有效。
若患者存在严重的肩关节疾病或疼痛时，则不宜进行跳操运动，否则可能会导致症状进一步加重，不利于疾病的恢复。
日常生活中应注意保持良好的坐姿与站姿，避免长时间低头看手机等不良习惯，并定期进行肩部拉伸运动，有助于预防肩胛骨突出的发生。
2024-05-30 13:50
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身材偏瘦的人，肩胛骨突出，看起来很不美观。所谓的肩胛骨翼状突出，指的就是两侧背后的肩胛骨，由于肌肉稳定度或神经受损等关係，造成自然状态下，或者手臂做某些动作可以见到明显突出的状况。
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用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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