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河粉减肥期间可以吃吗
补充说明：河粉减肥期间可以吃吗
2024-05-06 18:47
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任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间可以适量吃河粉。
河粉是用大米制作而成的，含有一定的碳水化合物，减肥期间适当食用可以为身体提供能量，不会导致脂肪堆积。但是需要注意的是，河粉中含有一定的淀粉，如果过量食用可能会导致热量摄入过多，不利于减肥。因此，在食用时需要控制好量，同时还要注意烹饪方式，尽量选择清蒸或者凉拌的方式，避免油炸或者添加过多的油脂和调味料。
减肥人群在食用河粉时需注意观察其是否新鲜、有无变质，并且要确保食材来源安全可靠。
减肥期间要注意合理饮食，避免暴饮暴食，同时配合适当运动，有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧，有利于达到理想的减肥效果。
2024-05-06 19:21
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
