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肌肉率偏低怎么办
补充说明：肌肉率偏低怎么办
2024-09-06 12:56
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杨彬 副主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：擅长治疗冠心病、高血压、心律失常、心衰、糖尿病、脑血管意外、肺部感染、支气管炎、痛风、骨质疏松等疾病
提问
肌肉率偏低可以通过营养支持、力量训练和荷尔蒙治疗来改善。
1.营养支持
首先，需要确保摄入足够的蛋白质和热量，可以通过增加高蛋白食物如鸡胸肉、鱼、鸡蛋等的摄入量来实现。同时，可以咨询营养师制定适合自己的饮食计划，确保摄入的营养均衡。
2.力量训练
其次，进行适当的力量训练可以帮助提高肌肉质量。可以选择重量训练或度间歇训练等方法，并逐渐增加负荷和难度。在开始任何新的锻炼计划之前，应咨询医生或专业教练的建议。
3.荷尔蒙治疗
荷尔蒙治疗也是提高肌肉率的一种方式。对于男性而言，睾酮水平的升高可以促进肌肉生长。医生可能会开具睾酮补充剂或其他荷尔蒙药物进行治疗。
此外，在日常生活中要保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。充足的睡眠有助于身体恢复和肌肉生长。同时还要注意心理健康，避免长期压力对身体造成负面影响。
2024-09-06 14:35
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胸骨向前隆起称之为鸡胸(pectuscarinatum , chickenbreast) ，鸡胸是一种常见的胸廓畸形，一般认为与遗传有关，多数人认为是肋骨和肋软骨过度生长造成的，胸骨的畸形是继发于肋骨畸形的。约占胸部畸形的6 %～22 % ,男∶女约为3∶1。临床上按照其不同的解剖形状与手术治疗方式,将鸡胸分为3 型,即船形胸( keel chest) 、球形鸽胸(pouter pigeon breast) 和单侧鸡胸(lateral breast) 。中、重度畸形者会对病儿生理及心理发育造成不良影响,应手术治疗。
