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每天出很多汗能减肥吗

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每天出很多汗能减肥吗

补充说明:每天出很多汗能减肥吗

2024-09-25 10:58

减肥

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

每天大量出汗可能有助于减肥,但关键在于热量摄入和消耗的平衡。
虽然出汗可以增加身体的代谢率,但减肥的实质是消耗热量多于摄入热量。如果在大量出汗的同时,摄入的热量仍然高于消耗的热量,那么体重控制可能不会达到预期效果。因此,要实现减肥目标,除了增加运动量,还需要注意饮食控制和热量平衡。

2024-09-25 14:28

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