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晚上喝燕麦麸皮能减肥吗

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晚上喝燕麦麸皮能减肥吗

补充说明：晚上喝燕麦麸皮能减肥吗

2024-09-25 10:21

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谭为副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌

提问

晚上适量食用燕麦麸皮有助于减肥，但仅依靠燕麦麸皮减肥效果有限，需结合合理饮食和适量运动。
燕麦麸皮富含膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感，减少热量摄入。然而，减肥是一个综合性的过程，需要控制总热量摄入，避免高热量、高脂肪食物，同时增加运动量，才能达到理想的减肥效果。

2024-09-25 14:19

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