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补钙多了会造成骨骼、肌肉酸痛吗
补充说明：补钙多了会造成骨骼、肌肉酸痛吗
2024-09-25 17:12
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潘正启 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：髋膝骨关节炎、关节周围感染、髋关节发育不良、股骨头坏死、类风湿性关节炎、痛风性关节炎、绒毛结节性滑膜炎等疾病的手术及保髋保膝治疗。
提问
补钙过多可能导致骨骼、肌肉酸痛。
因为钙是骨骼和肌肉的重要组成部分，过量摄入可能导致钙在血液中的浓度升高，进而刺激神经末梢，引起肌肉酸痛。此外，过量的钙也可能导致钙盐沉积在软组织中，引起骨骼不适。因此，在补钙过程中，应遵循适量原则，并在医生或营养师的指导下进行。
2024-09-25 18:30
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
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