发病时间：不清楚
怎样才能减缓心中的焦虑
补充说明：怎样才能减缓心中的焦虑
2023-08-10 19:06
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
减缓心中的焦虑可以通过适当运动、心理治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，但需要根据具体的病因进行相应的治疗。
1、适当运动
可以通过跑步、游泳、爬山等方式，促进体内血液循环，能够有效促进体内的新陈代谢，有利于减缓心中的焦虑情绪。
2、心理治疗
如果是心理压力过大，导致心中出现焦虑的情况，可以通过心理治疗的方式进行缓解，如认知行为治疗、精神动力学治疗等，能够有效改善心中焦虑的情况。
3、药物治疗
如果是焦虑症引起的，可以在医生的指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，比如片、艾司唑仑片等，能够有效改善症状。
4、物理治疗
如果病情比较严重，通过上述治疗无法得到有效改善，可以及时到正规医院，通过经颅磁刺激治疗的方式进行改善，能够有效缓解病情。
5、手术治疗
如果是冠状动脉粥样硬化性心脏病引起的，可能会出现心绞痛、胸闷、心慌等症状，患者可以通过冠状动脉旁路移植手术进行治疗，能够有效缓解症状。
在日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免精神压力过大，注意劳逸结合。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-08-11 20:18
举报相关问题
向医生提问
焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
血栓心脉宁胶囊
开窍醒神，活血化瘀。适用于脑血栓、冠状动脉粥样硬化性心脏病、心绞痛等症。
参松养心胶囊
益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。
健康问答
