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股骨头坏死应该这怎么锻炼

发病时间：不清楚

股骨头坏死应该这怎么锻炼

补充说明：股骨头坏死应该这怎么锻炼

2023-09-11 23:25

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精选回答(1)

崔尚斌副主任医师中山大学附属第一医院三甲

擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤

提问

股骨头坏死患者可以通过直腿抬高训练、空中自行车、卧位髋关节外展、扶物下蹲等方式进行锻炼。

1、直腿抬高训练

患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。

2、空中自行车

患者可以平躺，将患侧的腿部抬高，然后做骑自行车的动作，可以锻炼大腿后侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。

3、卧位髋关节外展

患者可以平躺，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。

4、扶物下蹲

患者可以双手扶住桌子或者床边，将患侧的腿部进行下蹲，下蹲时要保持平衡，不要过快，也不要过慢，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。

5、其他

还可以采用坐位股四头肌等长收缩等方式进行锻炼，患者可以取仰卧位，将患侧的腿部伸直，然后将腿部的肌肉绷紧，再缓慢地放下，可以锻炼大腿前侧的肌肉，也可以锻炼小腿的肌肉，有利于疾病的恢复。

除此之外，还可以采用骑自行车、游泳等方式进行锻炼，患者在锻炼时要注意适量，避免过度锻炼，以免加重病情。如果患者出现股骨头坏死的情况，建议及时前往医院就医治疗，以免延误病情。

2023-09-12 20:31

•股骨头坏死 （骨蚀、股骨头无菌性坏死、股骨头缺血性坏死）

股骨头坏死因其主要病理系股骨头血运受阻，遭受破坏而引起的股骨头骨质缺血，故多称为股骨头缺血性坏死或股骨头无菌性坏死。常见的类型有：激素性股骨头坏死、酒精性股骨头坏死、外伤性股骨头坏死老年股骨头坏死、儿童股骨头坏死。

适用药品

恒古骨伤愈合剂

活血益气、补肝肾、接骨续筋、消肿止痛、促进骨折愈合。用于新鲜骨折及陈旧骨折、股骨头坏死、骨关节病、腰椎间盘突出症等症。

健骨生丸

活血化瘀、通经活络、养血生骨。用于瘀血阻络，筋骨失养所引起的股骨头坏死等症。

通络生骨胶囊

活血健骨、化瘀止痛。用于股骨头缺血性坏死，症见髋部活动受限、疼痛、跛行、肌肉萎缩、腰膝酸软、乏力倦怠，舌质偏红或有瘀斑，脉弦。

活血健骨片

补肾健骨、宣痹止痛。本品用于股骨头缺血性坏死肾虚瘀阻症。症见髋部疼痛，髋关节活动不利，腰膝酸软或跛行。

老年股骨头坏死儿童股骨头坏死外伤性股骨头坏死酒精性股骨头坏死激素性股骨头坏死腰膝酸软