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怀孕青枣可以吃吗
补充说明：怀孕青枣可以吃吗
2024-09-25 15:58
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
怀孕期间适量食用青枣有益健康。
青枣富含维生素C、维生素A、膳食纤维等营养成分，有助于增强免疫力、促进消化和胎儿的生长发育。但应注意适量食用，避免过量导致胃肠道不适。此外，对于有妊娠糖尿病史或血糖控制不佳的孕妇，应谨慎食用青枣，以免影响血糖控制。
2024-09-25 18:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
