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怎么判断是不是亚健康
补充说明：怎么判断是不是亚健康
2024-05-27 12:32
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马希英 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：高血压糖尿病呼吸系统疾病甲状腺疾病等内科疾病
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亚健康状态可以通过观察症状、体检结果及生活方式来判断。
亚健康状态通常表现为持续性疲劳、情绪波动大、注意力难以集中等，结合体检结果如轻度贫血、血脂异常等，以及生活方式如饮食、睡眠、运动等，可以初步判断是否存在亚健康状态。如果怀疑自己处于亚健康状态，建议咨询医生进行专业评估，并采取适当的干预措施，如调整生活习惯、增加锻炼等。
此外，长期精神压力过大或存在慢性疾病也可能导致身体出现不适感，但这些情况需要通过专业医疗评估才能确定是否为亚健康状态。
在日常生活中，应保持良好的作息习惯，合理安排工作与休息时间，避免过度劳累；同时，注意均衡饮食，摄入足够的营养物质，适当增加有氧运动，如散步、慢跑等，有助于改善亚健康状态。
2024-05-27 16:08
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
