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怎么判断是不是亚健康
补充说明：怎么判断是不是亚健康
2024-05-27 12:32
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马希英 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：高血压糖尿病呼吸系统疾病甲状腺疾病等内科疾病
提问
亚健康状态可以通过观察症状、体检结果及生活方式来判断。
亚健康状态通常表现为持续性疲劳、情绪波动大、注意力难以集中等，结合体检结果如轻度贫血、血脂异常等，以及生活方式如饮食、睡眠、运动等，可以初步判断是否存在亚健康状态。如果怀疑自己处于亚健康状态，建议咨询医生进行专业评估，并采取适当的干预措施，如调整生活习惯、增加锻炼等。
此外，长期精神压力过大或存在慢性疾病也可能导致身体出现不适感，但这些情况需要通过专业医疗评估才能确定是否为亚健康状态。
在日常生活中，应保持良好的作息习惯，合理安排工作与休息时间，避免过度劳累；同时，注意均衡饮食，摄入足够的营养物质，适当增加有氧运动，如散步、慢跑等，有助于改善亚健康状态。
2024-05-27 16:08
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
就诊科室：内科
