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新鲜椰蓉可以做什么美食
补充说明：新鲜椰蓉可以做什么美食
2023-09-23 02:58
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
新鲜椰蓉通常可以做成沙拉、排骨、椰青、酸奶等美食。
1、沙拉
新鲜椰蓉清甜可口，可以促进食欲，而且其中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的情况。而沙拉中还含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，在一定程度上也可以增强自身免疫力。
2、排骨
排骨中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进骨骼的发育，也可以达到美容养颜的效果。
3、椰青
椰青中含有丰富的维生素C、维生素E、钾、钙等营养成分，适当食用可以补充人体所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以达到美容养颜的效果。
4、酸奶
酸奶中含有丰富的蛋白质、乳酸菌、维生素等营养成分，适当食用可以促进胃肠道蠕动，能够起到辅助润肠通便的作用。
5、其他
还可以将新鲜椰蓉切成块状，加入适量的白糖、蜂蜜等调料制作而成甜品，或是与其他食材一起制作沙拉，比如新鲜椰蓉蛋糕、椰蓉糖水等。
需要注意的是，新鲜椰蓉虽然美味，但也不宜多吃，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 21:13
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
