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怀孕可以吃木耳吗
补充说明：怀孕可以吃木耳吗
2024-06-17 14:56
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
怀孕期间可以适量食用木耳。
木耳是一种常见的食用菌类，富含膳食纤维、维生素和矿物质。在孕期适量食用有助于促进消化、提供营养。木耳富含营养，但需注意适量和卫生，特殊人群需遵医嘱。对于过敏体质或肠胃不适者，应谨慎食用木耳。因为木耳中含有的某些物质可能会引起过敏反应或加重肠胃负担。
建议孕妇在食用木耳前确保其新鲜度和卫生状况，避免食用过量或不洁的木耳，以减少食物中毒的风险。同时，保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、铁质和其他必需营养素，有助于胎儿健康发育。
2024-06-17 18:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
