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只喝牛奶能减肥吗
补充说明：只喝牛奶能减肥吗
2024-10-11 10:38
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
只喝牛奶不吃饭可以减肥，但可能导致营养不均衡。
虽然牛奶富含蛋白质和钙质，有助于增加饱腹感，减少热量摄入，从而达到减肥的效果。但是，牛奶中的营养成分相对单一，长期只喝牛奶而不摄入其他食物，可能会导致营养不均衡，影响身体健康。因此，只喝牛奶减肥并不建议，应结合合理的饮食和适量的运动，以实现健康的减肥目标。
2024-10-11 13:46
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