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孕妇可以多吃橘子吗
补充说明：孕妇可以多吃橘子吗
a******W 2024-10-31 14:08
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃橘子。
橘子含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及多种矿物质元素，能够为身体提供营养物质，并且具有一定的抗氧化作用，对胎儿发育有一定的好处。但是需要注意的是，如果孕妇本身患有妊娠期糖尿病，则需要谨慎食用橘子，因为橘子含糖量较高，过多摄入可能会导致血糖波动，不利于疾病的控制。此外，建议孕妇在食用橘子之前咨询医生的意见，确保自身健康和胎儿的安全。
若孕妇对橘子过敏则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过量摄入高糖食物以减少妊娠期糖尿病的风险。同时，适当运动有助于控制体重增长，但应遵医嘱选择适宜的运动方式。
2024-10-31 14:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
