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长期失眠会影响情绪吗？
补充说明：长期失眠会影响情绪吗？
2025-01-07 13:54
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张大鹏 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：胃炎 肿瘤 咳嗽
提问
失眠打破了人体的阴阳平衡，使得气血运行不畅，尤其是心肾两脏的功能受到严重干扰。在中医理论中，心主神明，是情绪调控的中心；而肾为先天之本，藏精生髓，髓又通于脑。当失眠导致心火无法下降滋养肾水，肾水也无法上升平息心火时，心神的安宁便无从谈起，情绪自然容易失控。
此外，长期失眠还会对脑效能产生明显的负面影响。脑效能就是大脑的工作效率和效果，包括记忆力、注意力、反应速度等多个方面。失眠导致脑部得不到充分的休息和滋养，脑细胞的代谢和功能便会下降，进而影响到脑效能的发挥。这不仅会让人在日常生活中感到力不从心，还会进一步加剧情绪的波动和不稳定。
中医提倡综合调理失眠，包括调整作息、饮食调养、情志护理等多个方面。其中，药物治疗也是不可或缺的一环。比如，患者可以遵医嘱服用温和的中成药——乌灵胶囊，改善失眠的症状。乌灵胶囊是由珍稀药用真菌乌灵参经过现代生物发酵技术提取而成的药物含有多种有效成分，如腺苷、多糖等。现代研究发现，乌灵胶囊中的活性成分能够增加大脑中GABA（伽马氨基丁酸）的水平，这是一种被称为“大脑的天然镇静剂”的神经递质。当GABA水平提升时，大脑更容易进入放松状态，从而有助于患者更快地入睡，享受更深沉的睡眠。此外，乌灵胶囊还能提高“血脑屏障”对GABA的通透性，让更多的GABA能够到达大脑，进一步增强其镇静作用。
除了改善失眠症状外，乌灵胶囊还有助于提升脑效能。长期失眠会导致脑部得不到充分的休息和滋养，进而影响脑细胞的代谢和功能。而乌灵胶囊通过补肾健脑、养心安神的作用，能够改善脑部的血液循环和营养供应，从而增强脑细胞的代谢和功能，提高脑效能。这不仅有助于患者在日常生活中保持清晰的思维和良好的记忆力，还能进一步改善情绪问题，减少烦躁、易怒、焦虑等负面情绪的出现。
2025-01-07 13:54
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
