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榆钱窝窝头第二天吃的时候要热一下吗
补充说明：榆钱窝窝头第二天吃的时候要热一下吗
2023-07-25 15:41
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
榆钱窝头第二天吃的时候一般不需要热一下，可以直接凉拌吃。
榆钱是一种常见的食材，也是酸甜可口的，具有清热解毒、润肠通便、补充营养的功效。榆钱里面含有丰富的膳食纤维，适当的吃能够促进胃肠道蠕动，加快营养物质的消化与吸收，而且还可以改善便秘的症状。通常情况下在吃完饭之后可以直接去掉，不需要等待食物热透，但是需要注意尽量避免吃过凉的食物，以免对胃肠道产生刺激。
患者平时要养成良好的饮食习惯，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，尽量少吃辛辣刺激油腻的食物，比如辣椒、大蒜、肥肉等。而且在吃饭的时候也要注意用量，尽量不要一次性吃太多，以免增加胃肠道的负担。
2023-07-27 01:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
