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缺锌可以吃五维赖氨酸吗
补充说明：缺锌可以吃五维赖氨酸吗
2024-06-06 14:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
缺锌可以适量食用五维赖氨酸，因为其含有锌元素，有助于补充锌元素，改善缺锌症状。
五维赖氨酸是一种复合维生素，其中包含锌元素，因此对于缺锌的人来说，适量摄入五维赖氨酸可以补充锌元素，缓解缺锌引起的生长发育迟缓、食欲减退等症状。但应注意，五维赖氨酸不能完全替代富含锌的食物，且过量摄入可能对身体造成负担，特别是对于儿童和孕妇等特殊人群，在使用前应咨询医生。
如果患者有严重的缺锌症状或同时存在其疾病，建议在医生指导下进行治疗，以确保安全有效。此外，长期大量摄入含锌药物可能会导致锌中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
虽然五维赖氨酸中含有锌元素，但仅通过饮食难以满足人体所需的全部营养素。建议保持均衡饮食，并结合适当的运动来促进身体健康。
2024-06-07 11:54
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
