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杨莹莹 主治医师 西安交通大学第一附属医院 三甲
擅长：擅长治疗荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病，带状疱疹、丹毒、足癣等感染性皮肤病，痤疮、脱发等皮肤附属器疾病
提问
青少年白发病可以采取补充维生素B族、锌元素补充、中药调理等措施进行治疗。
1.补充维生素B族
青少年可通过食用富含维生素B族的食物如瘦肉、全麦面包等来改善白发情况。维生素B族参与体内多种代谢过程，有助于黑色素合成，从而减少白发。适量摄入可促进毛囊健康。适用于因缺乏维生素B导致的早白发症状，特别是由于压力大、饮食不均衡引起的。
2.锌元素补充
青少年可以通过食用牡蛎、坚果等含锌丰富的食物，或者服用含有锌的营养补充剂来增加锌元素的摄入量。锌是人体内许多酶的重要组成部分，可以促进细胞生长和修复，对于头发的生长和颜色有重要作用。锌不足可能导致色素减退，引起白发。适合于锌元素缺乏导致的白发，尤其是由于不良饮食习惯或吸收障碍引起的。
3.中药调理
青少年可在中医师指导下使用何首乌、黑芝麻等具有滋补肝肾、养血益气功效的中药进行调理。这些中药通过调节身体内部环境，增强机体免疫力，改善血液循环，从而达到预防和缓解白发的目的。适用于因气血不足、肝肾亏虚等原因导致的少年白发，以及希望从整体上改善身体健康状况的人群。
此外，青少年应保持良好的作息习惯，避免熬夜，以确保充足的睡眠时间，同时注意合理膳食，保证营养均衡，多摄入富含铜、铁等微量元素的食物，如动物肝脏、菠菜等，有利于头发生长和色泽。
2024-08-19 13:35
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白发症指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少，少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关。精神因素可影响头发变白。白发可以是某些疾病的一个症状，如早老症，白癜风等。
