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维c能不能美白
补充说明：维c能不能美白
2024-09-06 13:52
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刘厚君 主任医师 华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
擅长：扁平疣、尖锐湿疣等病毒疣、银屑病、荨麻疹、特应性皮炎及湿疹、白癜风、疱疹病毒性皮肤病、过敏性紫癜、血管炎及各种性病
提问
适量摄入维生素C可以辅助美白皮肤，但效果因人而异，并需注意摄入量和可能的副作用。
维生素C能够美白皮肤是因为其具有抗氧化作用，可以抑制黑色素的生成。此外，维生素C还能促进胶原蛋白的合成，使皮肤更加紧致有弹性。然而，每个人的皮肤状况和吸收能力不同，因此维生素C的效果也会有所差异。同时，长期过量摄入维生素C可能会导致胃肠道不适。
对于想要美白的个体，除了补充维生素C外，还可以注意防晒、保持良好的作息和饮食习惯。
2024-09-06 14:43
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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1、慢性粒细胞白血病（CML）有效，并可用于对马利兰耐药的CML；2、对黑色素瘤、肾癌、头颈部癌有一定疗效，与放疗联合对头颈部及宫颈鳞癌有效。
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