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经常便秘怎么回事
补充说明：经常便秘怎么回事
2024-07-08 12:49
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吴鹏波 副主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：吴鹏波，医学博士，武汉大学人民医院（又名湖北省人民医院）消化内科副主任医师，任湖北省临床肿瘤学会肿瘤营养专家委员会委员。迄今为止主持湖北省自然科学基金等课题3项，参加省部级课题3项。第一作者身份发表论文16篇，其中SCI 6篇、国际会议论文1篇，主编专著1部。 消化内科专业擅长：反流性食管炎、消化不良、肠功能紊乱、幽门螺旋杆菌、胃肠息肉、消化道出血、急性胰腺炎、肝硬化、慢性腹泻、肠易激综合征等疾病诊疗。 内镜方面擅长:消化内镜常规检查、急性消化道出血内镜止血术、消化道异物内镜取出术、消化道息肉内镜下治疗、肝硬化食管胃底静脉曲张内镜下治疗。
提问
病情分析：经常便秘可能是由饮食不规律、水分摄入不足、缺乏运动等引起的。
1.饮食不规律
饮食不规律可能导致肠道功能紊乱 ，影响食物在肠道中的正常消化和吸收，从而导致便秘。改善饮食习惯是解决便秘的关键，例如增加膳食纤维摄入，如多吃水果、蔬菜和全谷类食物，如苹果、香蕉、燕麦等。
2.水分摄入不足
水分摄入不足可能导致粪便变得干燥，难以通过肠道，从而引起便秘。增加水分摄入是缓解便秘的有效措施，建议每天至少喝8杯水，如温开水、淡盐水等。
3.缺乏运动
缺乏运动可能导致肠道蠕动减缓，影响食物的正常消化和排泄，从而导致便秘。适量的运动可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。例如每天进行30分钟的有氧运动，如散步、慢跑等。
建议定期进行大便检查和肛门指检以评估肠道健康状况。此外，保持良好的生活习惯，如定时排便、避免长时间久坐等，有助于预防便秘。
2024-07-08 16:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
