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锌缺乏症怎样才能补上呢
补充说明：锌缺乏症怎样才能补上呢
2024-09-01 23:47
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
锌缺乏症可以通过口服补锌剂、锌盐水溶液注射、饮食调整（如增加富含锌的食物）等措施进行治疗。
1.口服补锌剂
锌缺乏症患者可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌口服溶液、甘草锌颗粒等含锌制剂。这些药物中的锌元素能够被人体吸收利用，补充体内缺失的锌离子，从而缓解症状。其主要通过改善肠道菌群平衡来促进锌的吸收。适用于轻度至中度锌缺乏症，尤其是由于饮食不均衡导致的缺锌情况。
2.锌盐水溶液注射
严重锌缺乏时，医生可能会建议静脉注射硫酸锌或醋酸锌等锌盐水溶液。直接将锌元素注入血液，快速提高血浆锌浓度，以迅速纠正低锌状态。此方法适合于重度锌缺乏或因疾病引起的急性锌缺乏。对于严重的锌缺乏或无法通过口服途径摄入足够锌的情况，如手术后或某些疾病状态下，可考虑使用锌盐水溶液注射。
3.饮食调整（如增加富含锌的食物）
日常生活中可以通过食用牡蛎、瘦肉、坚果等富含锌的食物来补充锌元素。食物中的锌经过消化吸收后进入血液循环，为身体提供所需的锌元素。饮食调整是长期且持续性的补充锌的方式。适用于所有类型的锌缺乏症，特别是由不良饮食习惯或特定疾病导致的缺锌。
此外，在治疗过程中，应定期监测血锌水平，确保补充适量的锌元素。同时，注意保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适度的运动和减少压力，有助于增强机体对锌的吸收和利用能力。
2024-09-02 10:51
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。 婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。 人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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