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痤疮能吃蒜黄吗
补充说明：痤疮能吃蒜黄吗
2024-05-29 12:52
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
痤疮患者可以适量食用蒜黄。
蒜黄富含维生素C和硒等抗氧化物质，具有一定的抗炎作用，适量摄入不会加重痤疮的症状。但应避免过量摄入，以免刺激胃肠道或加重痤疮症状。对于严重痤疮患者，建议在医生指导下进行饮食调整。
此外，如果痤疮伴有严重的炎症反应或过敏史，则不建议食用蒜黄或其他辛辣、刺激性食物，以免加重病情。对于这类人群，应选择清淡、易消化的食物，并注意个人卫生习惯，如勤换衣物、保持皮肤清洁干燥等。
痤疮患者应注意饮食均衡，多摄入富含维生素A、B6和锌的食物，如胡萝卜、菠菜、瘦肉等，有助于改善皮肤状况。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠、适度运动等，也有助于减少痤疮的发生和发展。
2024-05-29 14:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
