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吃豆腐可以补钙吗
补充说明：吃豆腐可以补钙吗
2024-09-25 09:28
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
豆腐富含钙质，适量食用可补钙。
豆腐是由黄豆或豆浆经过凝固加工而成，其中含有丰富的钙元素，适量食用可以为人体提供所需的钙质。但需要注意的是，豆腐中的钙质含量相对较低，单纯依靠豆腐补钙可能效果有限，建议结合其他富含钙质的食物和适量的户外活动，以达到更好的补钙效果。
2024-09-25 14:07
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