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怎样防止秃发
补充说明：怎样防止秃发
2024-07-12 17:09
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
预防秃发可以通过合理饮食、保持头皮清洁、避免过度拉扯头发等措施进行。
1.合理饮食
避免高脂、高糖食物，增加富含蛋白质和维生素的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。合理的饮食结构可以提供头皮和毛发所需的营养物质，促进毛发生长。
2.保持头皮清洁
使用温和的洗发水和护发素，定期清洗头发，保持头皮清洁干燥。清洁头皮可以减少油脂和污垢的堆积，预防毛囊堵塞，从而减少脱发。
3.避免过度拉扯头发
避免频繁使用发夹、橡皮筋等物品拉扯头发，减少对头发的机械性损伤。过度拉扯头发可能导致毛囊受损，加速脱发进程。
如果发现脱发情况严重或持续时间较长，应及时就医寻求专业医生的帮助。
2024-07-12 17:44
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
