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皮肤粗糙要吃什么维生素好
补充说明：皮肤粗糙要吃什么维生素好
a******W 2025-02-20 09:47
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精选回答(1)
杨猛 副主任医师 南宁市第二人民医院 三甲
擅长：银屑病、红斑狼疮、皮肤美容（痤疮、黄褐斑、疤痕、妊娠纹）、过敏性疾病（皮炎、湿疹、荨麻疹）、带状疱疹、尿路感染、尖锐湿疣等。
提问
皮肤粗糙可以考虑服用烟酸、维生素E、维生素B6、维生素C、锌等维生素和矿物质来改善。但是，皮肤问题可能与多种原因有关，建议咨询皮肤科医生以确定确切原因并获得适当治疗。
1.烟酸
烟酸适用于糙皮病、癞皮病等缺乏症的治疗。该药物能够促进皮肤健康，减少炎症和红斑。口服时需注意剂量控制，避免过量使用导致副作用如面部潮红、头痛等。
2.维生素E
维生素E可用于治疗脂溢性脱发及改善皮肤弹性。其具有抗氧化作用，能帮助保护细胞免受自由基损伤。对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
3.维生素B6
维生素B6可辅助治疗脂溢性皮炎以及缓解瘙痒症状。此药物可以调节皮脂腺分泌，减轻炎症反应。不宜长期过量服用，否则可能会引起神经系统的不良反应。
4.维生素C
维生素C对于治疗坏血病有显著效果，并且有助于伤口愈合。它具有强效抗氧化功能，可抑制黑色素形成，淡化色斑。建议饭后服用以减少胃肠道不适的发生概率。
5.锌
锌主要针对缺锌引起的皮肤病如痤疮。锌是许多酶类的重要组成部分，在皮肤的新陈代谢中起着重要作用。补锌期间应避免高铜食物摄入过多，以免影响锌的吸收和利用。
患者可在医生指导下适量食用富含维生素的食物，如猕猴桃、胡萝卜等，以促进皮肤健康。同时保持良好的生活习惯，如充足睡眠和适度运动，也有助于改善皮肤状况。
2025-02-20 09:47
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皮肤粗糙的主要原因是因为汗水与脂肪所形成的脂肪膜被破坏。皮肤粗糙又可分两类，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故。同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙;此外，营养不良也是皮肤粗糙的原因，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。另外一个是因为炎症。这是由于选择不适当的化妆品和药品的原因，同时空气中经常漂浮的花粉或者过敏源，也可能会引起过敏而导致皮肤粗糙。
症状起因：当体内的维生素A和B族维生素缺乏时易导致皮肤粗糙。 如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
可能疾病： 慢性疲劳综合症 湿毒疮 甲状旁腺功能减退性心肌病 皮肤病 皲裂疮
常见检查：
就诊科室：皮肤病
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