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抑郁焦虑症如何调理好
补充说明：抑郁焦虑症如何调理好
2024-08-24 23:18
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
抑郁焦虑症可采取心理咨询、认知行为疗法、药物治疗等治疗措施进行调理。
1.心理咨询
心理咨询可以通过个体化的方式帮助患者识别并改变负面思维模式。例如，通过认知重构技术，让患者意识到自己的想法是否合理、客观。治疗原理是通过调整患者的思维方式来缓解抑郁和焦虑症状。通过专业人员的帮助，患者可以学习到更积极、健康的思考方式，从而减轻心理压力。适用于那些有明确的心理问题导致抑郁和焦虑情绪的人群，如人际关系困扰、工作压力等。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业的心理医生带领患者进行一系列的活动，比如角色扮演、冥想等。常用药物包括舍曲林、氟西汀等。其主要原理是通过改变患者的不良思维模式和行为习惯，以达到改善抑郁和焦虑的目的。此方法强调了行为和思维之间的相互影响，旨在帮助患者建立更健康的生活方式。适用于轻度至中度的抑郁和焦虑症患者，特别是那些希望通过非药物手段解决心理问题的人。
3.药物治疗
药物治疗可能涉及使用抗抑郁药如帕罗西汀、阿米替林等，以及抗焦虑药如丁螺环酮、坦度螺酮等。这些药物能够调节大脑中的神经递质平衡，如血清素、去甲肾上腺素等，从而缓解抑郁和焦虑的症状。它们的作用机制是通过增加特定神经递质的浓度来改善情绪状态。对于重度抑郁和焦虑症患者，或者经过其他治疗无效的情况，药物治疗可能是必要的补充手段。
建议患者保持规律作息，保证充足的睡眠时间，同时注意均衡饮食，多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉等，有助于维持良好的精神状态。
2024-08-26 09:19
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焦虑症（anxietyneurosis）是一种以焦虑情绪为主的神经症，以广泛和持续性焦虑或反复发作的惊恐不安为主要特征，常伴有自主神经紊乱、肌肉紧张与运动性不安，临床一般分为广泛性焦虑障碍（generalized anxiety disorder，GAD）与惊恐障碍（panic disorder）两种主要形式。而在美国的DSM-5诊断与分类标准中“焦虑障碍”包含的内容更加广泛，包括社交焦虑障碍（社交恐惧）、惊恐发作、广泛焦虑障碍、广场恐惧等障碍、分离性焦虑障碍和选择性缄默症等。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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