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柠檬茶怎么做好喝又甜简单做法
补充说明:柠檬茶怎么做好喝又甜简单做法
2023-09-23 02:54
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柠檬茶做法简单又好喝的做法通常有泡水、加入蜂蜜、加入冰糖、加入柠檬片、直接饮用等。
1、泡水
柠檬茶中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分,患者可以用柠檬泡水,能够促进胃酸的分泌,从而促进食物的消化与吸收,同时还可以起到增强食欲的作用。
2、加入蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等营养成分,患者可以用柠檬泡水,加入蜂蜜,能够补充身体所需要的营养,同时还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。
3、加入冰糖
冰糖具有补中益气、和胃润肺的功效,患者可以用柠檬泡水,加入冰糖,可以改善柠檬茶的口感,同时还可以补充身体所需要的能量。
4、加入柠檬片
柠檬片中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分,患者可以用柠檬片泡水,加入柠檬片,可以使柠檬茶的口感更佳,同时还可以补充身体所需要的营养物质。
5、直接饮用
如果患者觉得柠檬茶比较酸涩,也可以直接饮用,并不会影响身体健康。
在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。
2023-09-23 21:13
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。