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柠檬茶怎么做好喝又甜简单做法

发病时间:不清楚

柠檬茶怎么做好喝又甜简单做法

补充说明:柠檬茶怎么做好喝又甜简单做法

2023-09-23 02:54

柠檬茶 蜂蜜 冰糖 柠檬片 维生素C 柠檬 消化 食欲 果糖 葡萄糖 辣椒

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精选回答(1)

陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

柠檬茶做法简单又好喝的做法通常有泡水、加入蜂蜜、加入冰糖、加入柠檬片、直接饮用等。

1、泡水

柠檬茶中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分,患者可以用柠檬泡水,能够促进胃酸的分泌,从而促进食物的消化与吸收,同时还可以起到增强食欲的作用。

2、加入蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的果糖、葡萄糖等营养成分,患者可以用柠檬泡水,加入蜂蜜,能够补充身体所需要的营养,同时还可以促进胃肠道蠕动,有利于身体健康。

3、加入冰糖

冰糖具有补中益气、和胃润肺的功效,患者可以用柠檬泡水,加入冰糖,可以改善柠檬茶的口感,同时还可以补充身体所需要的能量。

4、加入柠檬片

柠檬片中含有丰富的维生素C、柠檬酸等营养成分,患者可以用柠檬片泡水,加入柠檬片,可以使柠檬茶的口感更佳,同时还可以补充身体所需要的营养物质。

5、直接饮用

如果患者觉得柠檬茶比较酸涩,也可以直接饮用,并不会影响身体健康。

在日常生活中,患者还要注意平时的饮食健康,尽量吃清淡类的食物,但是避免吃辣椒等刺激性的食物,也不可以吃生冷寒凉类的食物。

2023-09-23 21:13

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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