首页> 营养科> 白芝麻> 女人吃白芝麻有什么功效与作用

精选回答(1)

张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

女人吃白芝麻一般具有补肝肾、润肠通便、乌发、明目、养血的功效与作用。

1、补肝肾

白芝麻味甘,性平,归肝、肾、大肠经。具有补肝肾的功效,在临床上可以用于缓解肝肾阴虚引起的头晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软等症状。

2、润肠通便

白芝麻含有丰富的油脂,而油脂可以起到润滑肠道的作用,可以促进肠道蠕动,有利于大便排出,所以具有润肠通便的功效。如果存在便秘的患者,可以适当吃白芝麻进行改善。

3、乌发

白芝麻中含有丰富的维生素A,可以促进头皮的新陈代谢,有利于头发的生长,具有乌发的功效。如果存在白发的患者,可以适当吃白芝麻进行缓解。

4、明目

白芝麻还具有明目的功效,如果存在肝肾阴虚的患者,可能会出现视物模糊、眼睛干涩等症状,适当吃白芝麻可以缓解不适症状。

5、养血

白芝麻还具有养血的功效,如果女人存在气血不足的情况,可能会出现面色苍白、月经量少等症状,适当吃白芝麻可以改善气血不足的情况。

但是要注意适量食用,以免加重胃肠负担,引起消化不良。

2023-09-23 20:58

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