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减肥能吃银鹭八宝粥吗
补充说明：减肥能吃银鹭八宝粥吗
2023-09-07 23:58
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医生回答(1)
闵丽娜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥期间一般能吃银鹭八宝粥，但需要注意适量。
银鹭八宝粥是一种常见的食物，主要由糯米、花生、核桃、桂圆、莲子、红枣、冰糖等食材熬制而成。其中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。减肥期间适量吃银鹭八宝粥，可以补充身体所需的营养，提高身体免疫力。但银鹭八宝粥中的糯米、花生等食材含有一定的热量，如果过多食用，可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥效果。此外，减肥期间过多食用八宝粥，还可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。因此，减肥期间吃银鹭八宝粥应注意适量。
在减肥期间，还可以适量食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉、苹果等，同时还可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。但应注意避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，如炸鸡、辣椒、芥末等。
2023-11-04 01:56
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
