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生完孩子脱发特别严重是怎么回事

发病时间：不清楚

生完孩子脱发特别严重是怎么回事

补充说明：生完孩子脱发特别严重是怎么回事

2024-08-24 21:48

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杨莹莹主治医师西安交通大学第一附属医院三甲

擅长：擅长治疗荨麻疹、皮炎湿疹等过敏性皮肤病，带状疱疹、丹毒、足癣等感染性皮肤病，痤疮、脱发等皮肤附属器疾病

提问

生完孩子脱发特别严重可能是由激素失衡、压力增加、营养不良等引起的。
1.激素失衡
激素失衡是指产后女性体内雌激素和孕激素水平急剧下降，导致毛囊对激素的敏感性增加，从而引起脱发。这种脱发通常在产后3-6个月达到高峰。激素失衡引起的脱发可以通过补充营养、适当运动和心理调适来缓解。例如，可以服用含有维生素B族和锌的营养补充剂，如复合维生素B片、锌片等。
2.压力增加
压力增加会导致身体产生更多的肾上腺素和皮质醇，这些激素会抑制毛发生长周期，导致头发脱落。产后的新妈妈可能因为照顾宝宝、生活节奏改变等原因感到压力增大。针对压力引起的脱发，可以采取放松技巧如深呼吸、冥想或瑜伽来缓解压力。例如，可以每天进行10-15分钟的深呼吸练习，有助于放松身心。
3.营养不良
营养不良可能导致头发缺乏必要的营养物质，如蛋白质、铁、锌等，从而影响毛发的生长和健康。产后的新妈妈由于身体恢复和哺乳等原因，可能摄入不足这些营养物质。改善营养不良引起的脱发可以通过调整饮食来实现。例如，可以增加富含蛋白质的食物摄入量，如瘦肉、鸡蛋、豆类等。
针对产后脱发问题，建议定期进行头皮检查以评估脱发情况，并咨询专业医生或皮肤科医生的意见。同时，保持良好的睡眠质量、均衡饮食和适度的运动也有助于改善脱发问题。

2024-08-26 09:07