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来例假第一天可以跑800米吗
补充说明：来例假第一天可以跑800米吗
2025-02-10 15:30
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李新 主任医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：妇科良恶性肿瘤的早期诊断及微创手术治疗，卵巢恶性肿瘤、子宫颈癌、子宫内膜癌的规范手术及治疗。子宫脱垂、尿失禁及生殖整复手术
提问
例假通常指月经，月经第一天不宜跑800米。
月经是女性生殖系统周期性脱落子宫内膜的过程。月经期间，女性身体处于较为敏感和脆弱的状态，子宫内膜正在脱落，此时跑800米可能会导致子宫收缩加剧，增加经血量或导致经期延长。此外，剧烈运动还可能引起腹痛、头晕等不适症状。在例假第一天进行度运动如跑800米，可能会加重痛经症状，并可能导致内分泌紊乱。对于有痛经史或体质较弱的女性来说，风险更大。
建议在例假期间避免剧烈运动，尤其是第一天。可以选择轻度的有氧运动如散步、瑜伽等。同时注意保持良好的卫生习惯和充足的休息。如果出现严重不适症状应及时就医。
2025-02-10 15:43
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月经疹是一种与月经周期有关而出现的皮疹。以每逢月经来潮前1～3天，其四肢、躯干局部或多处出现红斑、丘疹、风团、水疱、大疱、糜烂、渗液、自觉瘙痒，随着月经的结束皮疹自然减退和消失。一般认为与月经来潮前，卵巢分泌的孕酮骤增而引起的变态反应有关。
