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菠菜可以和海带同吃吗

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菠菜可以和海带同吃吗

补充说明：菠菜可以和海带同吃吗

2024-09-25 15:56

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陈慧敏主任医师广州市妇女儿童医疗中心三甲

擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

菠菜和海带可以同食，但需适量控制菠菜量。
菠菜富含维生素和矿物质，而海带则含有丰富的碘元素。两者同食可以提供全面的营养，但过量的菠菜摄入可能导致消化不良，特别是对于胃肠道敏感的人来说。因此，在搭配食用时，应根据个人体质和需求适量控制菠菜的摄入量。

2024-09-25 18:11

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•维生素

维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。

适用药品

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疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。

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定惊消滞。用于小儿消化不良，不思饮食，二便不畅，夜寐不安。

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清热利湿、行气。用于急、慢性胃肠炎、腹泻，细菌性痢疾，小儿消化不良。

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健胃消食。用于脾胃虚弱所致的食积，症见不思饮食、嗳腐酸臭、脘腹胀满；消化不良见上述证候者。

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