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维生素d如何补
补充说明：维生素d如何补
2024-08-24 22:18
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精选回答(1)
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
维生素D缺乏可以通过维生素D补充剂、阳光照射、食物来源增加等措施进行治疗。
1.维生素D补充剂
维生素D补充剂是通过口服或注射的方式提供维生素D，如阿法骨化醇、骨化三醇等。对于缺乏维生素D的人群，补充剂可以快速提高体内维生素D水平，从而改善骨骼健康和免疫功能。
2.阳光照射
阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D，通常在上午9点至下午3点进行户外活动。适量的阳光照射有助于增加体内维生素D水平，但需注意避免过度曝晒以防止皮肤损伤。
3.食物来源增加
富含维生素D的食物包括鱼类、蛋黄、牛奶及其制品、蘑菇等。通过增加这些食物的摄入量，可以间接提高体内维生素D水平，但食物来源的补充可能需要一定时间才能见效。
在使用任何补充剂前，应咨询医生并遵循其建议。同时，均衡饮食和适量的户外活动也是维持健康水平的重要途径。
2024-08-26 09:11
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维生素D缺乏：由于饮食结构以及日照等原因引起体内维生素D不足的症状。
症状起因：饮食结构以及日照不足等。
可能疾病： 家族性抗维生素D佝偻病 小儿维生素D缺乏性手足搐搦症 混合型肾小管性酸中毒 维生素D依赖性佝偻病 范可尼综合征
常见检查：
就诊科室：营养科
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