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容易疲劳嗜睡的原因
补充说明：容易疲劳嗜睡的原因
2024-09-01 23:19
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
容易疲劳嗜睡可能是由睡眠不足、低血糖、贫血等引起的。
1.睡眠不足
睡眠不足可能导致身体无法充分休息，影响大脑功能，从而导致容易疲劳和嗜睡。改善睡眠质量可以通过调整作息时间，如设定固定的睡眠时间，避免在睡前使用电子设备等来缓解症状。
2.低血糖
低血糖是指血液中的葡萄糖水平过低，这会导致大脑能量供应不足，引起疲劳和嗜睡。低血糖可以通过及时进食含糖食物或饮料来迅速恢复血糖水平，如在感到低血糖时吃一块巧克力或喝一杯果汁。
3.贫血
贫血时血液中的红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，导致氧气运输不足，大脑缺氧，从而引起疲劳和嗜睡。贫血可以通过补充铁质和维维生素B12来治疗，如服用铁剂或维维生素B12补充剂。
建议定期进行身体检查，包括血液检查、血糖测试和睡眠质量评估。此外，保持均衡饮食、适量运动和规律作息也是改善易疲劳嗜睡的重要措施。
2024-09-02 10:44
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
