首页> 精神心理科> 失眠> 睡不着> 一到睡觉时间老是睡不着

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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科相关疾病,尤其是中医胃肠道疾病,以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。

提问

一到睡觉时间老是睡不着可能是由于生理性因素引起的,也可能是由于神经衰弱、气血不足、心肾不交、心胆气虚等病理性因素引起的。患者需明确病因,遵医嘱进行针对性治疗。

1、生理性因素

如果患者长期处于紧张、兴奋或睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品,容易导致大脑过度兴奋,从而出现睡眠障碍,表现为入睡困难、睡后易醒等症状。建议患者平时要注意休息,避免睡前饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品,睡前可以用热水泡脚,有助于缓解疲劳,促进睡眠。

2、神经衰弱

若患者长期处于紧张或高压力状态下,容易导致大脑和躯体功能衰弱,引起神经衰弱,从而出现精神兴奋、睡眠障碍等症状。患者可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物治疗,同时还需配合心理治疗,如认知行为治疗、精神分析疗法等。

3、气血不足

气血不足通常是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者一般会出现精神萎靡、疲倦无力、心悸气短等症状,部分患者可能会表现为一到睡觉时间老是睡不着的情况。建议患者可以在医生指导下使用归脾丸、人参养荣丸等中成药进行调理。同时,患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

4、心肾不交

心肾不交主要是指肾阴不足,无法制约心阳,导致心火亢盛,患者可能会出现心烦、失眠、健忘等症状,部分患者可能会表现为一到睡觉时间老是睡不着的情况。建议患者可以在医生指导下使用六味地黄丸、交泰丸等中成药进行调理。同时,患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

5、心胆气虚

心胆气虚主要是由于先天不足、禀赋虚弱、胆虚失于储藏、气血亏虚等因素引起的。患者一般会出现心悸不宁、多梦、失眠等症状,部分患者可能会表现为一到睡觉时间老是睡不着的情况。建议患者可以在医生指导下使用酸枣仁合剂、安神温胆丸等中成药进行调理。必要时,患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。

如有以上症状,建议患者及时就医,明确具体病因后进行对症治疗。

2023-08-04 20:27

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神经衰弱 (神经衰弱症,神劳)

神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变,也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。

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