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中医如何治疗紧张性头痛？

发病时间：不清楚

中医如何治疗紧张性头痛？

补充说明：中医如何治疗紧张性头痛？

a******W 2024-01-24 11:37

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赵英帅主治医师河南省人民医院三甲

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提问

中医治疗紧张性头痛可以考虑针灸、中药内服、头部按摩、放松训练、气功练习等方法。
1.针灸
通过刺激穴位来调节气血、缓解紧张状态，改善头痛症状。适用于因情志不畅引起的紧张性头痛。
2.中药内服
通过服用具有镇静安神功效的草药，如柴胡、黄连等，以达到舒缓紧张情绪的目的。对于存在长期精神压力导致的紧张性头痛患者效果显著。
3.头部按摩
通过对特定穴位进行按摩可以促进血液循环，缓解紧张性头痛。适合在日常生活中自我操作，对轻微至中度紧张性头痛有效。
4.放松训练
运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧帮助个体从身心上达到放松状态，从而减轻由紧张引起的身体不适。此方法适合在安静环境中独自进行，对于轻至中度紧张性头痛有良好效果。
5.气功练习
通过调整呼吸及身体姿势来达到平衡内外环境的目的，进而缓解紧张性头痛。建议在安静场所下每日定时练习，可作为辅助手段用于缓解持续性紧张性头痛。
针对紧张性头痛，中医强调预防为主。建议患者保持良好的睡眠习惯，避免过度疲劳，合理安排工作与休息时间。此外，还可适当进行如太极拳等柔和运动，以助于舒缓紧张情绪，减少头痛发作频率。

2024-02-19 01:55