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佛手柑吃了对身体有什么好处
补充说明：佛手柑吃了对身体有什么好处
2023-09-23 00:37
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
佛手柑吃了对身体的好处包括补充营养、促进消化、化痰止咳、缓解便秘、辅助改善睡眠质量等。
1、补充营养
佛手柑含有丰富的维生素C、维生素B1、烟酸、柠檬酸、苹果酸、果糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
2、促进消化
佛手柑中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在消化不良的情况，可以适当食用佛手柑，有利于改善不适症状。
3、化痰止咳
佛手柑还具有化痰止咳的作用，如果患者存在咳嗽、咳痰等不适症状，可以适当食用佛手柑，有利于辅助缓解不适症状。
4、缓解便秘
佛手柑中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有缓解便秘的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当食用佛手柑，有利于改善便秘的情况。
5、辅助改善睡眠质量
佛手柑中含有大量的果糖，可以促进大脑神经细胞的代谢，有助于改善睡眠质量。如果患者存在失眠的情况，可以适当食用佛手柑，有利于辅助改善睡眠质量。
在日常生活中，患者要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣油腻食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
