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脊柱侧弯怎么矫正动作

发病时间：不清楚

脊柱侧弯怎么矫正动作

补充说明：脊柱侧弯怎么矫正动作

2023-09-23 05:23

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许鸿智副主任医师广东省中医院三甲

擅长：擅长中医综合疗法治疗颈腰椎疾病。

提问

脊柱侧弯一般可以通过引体向上、小燕飞、平板支撑、游泳、吊单杠等动作进行矫正。

1、引体向上

引体向上是一种常见的锻炼方式，患者在引体向上时，需要双手背于地面，然后通过双臂与肩膀的力量上抬，能够锻炼腰背部的肌肉，有利于改善脊柱侧弯。

2、小燕飞

小燕飞是一种常见的锻炼方式，患者在小燕飞的锻炼时，需要俯卧于床上，然后利用腰腹部的力量，使头部和四肢向后翘起，能够锻炼腰背部的肌肉，有利于改善脊柱侧弯。

3、平板支撑

患者也可以通过平板支撑的方式进行改善，能够加强腰背部肌肉的力量，对病情的恢复有一定的帮助作用。但是患者要注意控制锻炼的时间，避免长时间锻炼。

4、游泳

患者也可以适当游泳，能够锻炼腰背部肌肉，有利于改善脊柱侧弯的情况。但患者要注意游泳时避免脊柱受到损伤。

5、吊单杠

吊单杠属于一种常见的锻炼方式，患者在吊单杠时，需要手握住单杠，然后通过手臂发力将身体拉直，能够锻炼腰背部肌肉，有利于改善脊柱侧弯。但患者需要注意在吊单杠时避免用力过度，以免导致肌肉拉伤。

如果脊柱侧弯的情况比较严重，建议患者及时到正规医院的骨科，积极配合医生通过手术矫正的方式进行治疗。

2023-09-23 21:40

•脊柱侧弯

脊柱侧弯是指脊柱的一个或数个节段在冠状面上偏离身体中线向侧方弯曲，形成一个带有弧度的脊柱畸形，通常还伴有脊柱的旋转和矢状面上后突或前突的增加或减少，同时还有肋骨左右高低不等平、骨盆的旋转倾斜畸形和椎旁的韧带和肌肉的异常，它是一种症状或X线体征，可由多种疾病引起。

症状起因：先天性的脊柱侧弯是指脊柱结构发生异常，即出生后有三角形半椎体、蝶形椎、融合椎，还有肋骨发育的异常，导致脊柱发生倾斜，导致侧弯或后凸畸形。临床较少见，多需要手术矫正。特发性的脊柱侧弯是指脊柱结构基本没有异常，由于神经肌肉力量的失平衡，导致脊柱原来应有生理弯曲变成了病理弯曲，即原有的胸椎后凸变成了侧凸等。临床常见，多由于长期不良姿势，不良生活习惯引起，多数可以通过保守治疗取得理想效果。
可能疾病：同型胱氨酸尿症移行脊椎胸椎椎管狭窄症胸椎间盘突出症脊髓血管畸形
常见检查：
就诊科室：骨科

适用药品

独活止痛搽剂

止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。

吡罗昔康搽剂

用于缓解局部疼痛，如肌肉痛、关节痛以及拉伤、扭伤和运动损伤引起的疼痛和肿胀，也可用于骨关节炎的对症治疗。

辣椒碱乳膏

适用于缓解由风湿病引起的肌肉和关节的疼痛，以及背部疼痛和扭伤、拉伤引起的疼痛。

双氯芬酸二乙胺乳胶剂

用于缓解肌肉、软组织和关节的轻至中度疼痛。如：缓解肌肉、软组织的扭伤、拉伤、挫伤、劳损、腰背部损伤引起的疼痛以及关节疼痛等。也可用于骨关节炎的对症治疗。

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