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如何游泳减肥

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如何游泳减肥

补充说明:如何游泳减肥

2023-09-07 23:45

游泳减肥 减肥 腹部 上肢 低血糖

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医生回答(1)

叶元兴 主治医师 三甲

提问

一般可以通过蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳、瑜伽等方式达到减肥的目的。游泳是一种有氧运动,能够促进身体的血液循环,在一定程度上能够达到减肥的目的。

1、蛙泳

蛙泳一般可以锻炼腰部、腹部、臀部等部位,能够促进局部的脂肪燃烧,同时也能够促进体内的新陈代谢,对减肥有一定的帮助。

2、自由泳

自由泳可以锻炼四肢,而且在游泳的过程中,还能够促进体内脂肪的燃烧,对减肥也有一定的帮助。

3、仰泳

仰泳一般可以锻炼腰部、背部、腹部等部位,能够促进局部的脂肪燃烧,同时也能够促进体内的血液循环,对减肥也有一定的帮助。

4、蝶泳

蝶泳可以锻炼人体的上肢、手臂、背部等部位,能够促进局部的脂肪燃烧,同时也能够促进体内的新陈代谢,对减肥也有一定的帮助。

5、瑜伽

瑜伽是一种常见的运动,可以通过特定的动作,达到锻炼身体的目的,而且还能够促进体内的血液循环,有利于减肥。

建议患者在游泳前避免进食过多,以免出现低血糖的情况,同时在游泳后也需要注意保暖,避免受凉。如果患者在游泳后出现不适症状,需要及时就医,以免延误病情。

2023-11-04 02:16

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低血糖

低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl),严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖,其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等,经过恰当治疗后,症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要,可达治愈目的,延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转,后果不佳。

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