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骶髂关节炎不能做什么运动
补充说明：骶髂关节炎不能做什么运动
a******W 2023-09-26 23:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
骶髂关节炎患者应避免进行跳跃运动、度间歇训练、长时间坐位、爬山以及徒步行走等运动，以免加重关节负担和疼痛。需要注意的是，上述提及的食物并无治疗作用，若患者病情加重或出现不适症状，应及时就医。
1.跳跃运动
跳跃运动会增加下肢负重，导致骶髂关节压力增大，加剧炎症反应。进行跳跃运动时，由于落地冲击力较大，容易加重关节软骨损伤，进一步恶化病情。另外，还可能导致肌肉劳损、韧带拉伤等并发情况。
2.度间歇训练
度间歇训练会提高血液循环速度，促进致炎因子的扩散，从而诱发或加重骶髂关节炎的症状。此类运动会导致局部代谢产物乳酸堆积过多，引起疼痛症状进一步加重，不利于疾病的恢复。
3.长时间坐位
长时间保持一个姿势不动，会使骶髂关节处于紧张状态，影响其血液循环，久而久之可能会出现关节僵硬的情况。此外，还会使关节周围的软组织逐渐失去弹性，甚至引发腰椎间盘突出等问题。
4.爬山
爬山是一种比较剧烈的运动方式，此时人体全身大部分肌肉都处于收缩状态中，此时会导致骶髂关节承受的压力明显增大。如果患者本身存在骶髂关节炎，在这种情况下进行爬山运动，可能会导致疾病发作或者加重不适症状。
5.徒步行走
长期步行会导致关节面之间的摩擦增加，进而可能加速软骨磨损，对骶髂关节炎患者的康复产生不利影响。此外，步行过程中脊柱前屈的动作也会增加骶髂关节的压力，促使病情发展。
日常生活中，建议患者避免进行上述提及的运动项目，以免加重病情。同时还要注意休息，不要过度劳累，保证充足的睡眠时间，有利于身体的健康。
2024-03-19 17:27
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
