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高尔夫球肘怎么锻炼
补充说明：高尔夫球肘怎么锻炼
a******W 2023-09-27 00:04
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
高尔夫球肘可以通过功能性训练、肌肉平衡训练、抗阻训练、冷敷、非甾体抗炎药等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，应咨询专业医疗人员进行评估和治疗。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列有针对性的动作来增强肘关节周围肌肉的力量和耐力，如三头肌伸展、前臂旋转等。此方法适合轻度至中度高尔夫球肘患者，在专业人员指导下进行。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过特定练习改善肱桡肌与屈肌群之间的张力差异，例如腕屈伸练习。此类训练适用于存在轻微不适症状但希望预防进一步损伤的人群。
3.抗阻训练
抗阻训练涉及使用重量增加肘部负荷以提高其承受压力的能力，如哑铃弯举。这类活动针对有稳定状况且准备逐步恢复度活动的个体。
4.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，从而起到止痛消肿的作用，一般可使用冰袋或者冰毛巾对患处进行冷敷。当患者处于急性期时，可以通过上述方法缓解疼痛的症状。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药能够抑制前列腺素合成，具有解热镇痛及抗风湿作用，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。对于存在剧烈疼痛或因炎症引起的不适，可在医生指导下服用上述药物缓解病情。服药期间应注意观察是否有不良反应发生。
在康复过程中，应避免过度使用受影响的肘部，以免加重损伤。建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-04-04 02:18
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
