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新鲜无花果能吃皮吗
补充说明：新鲜无花果能吃皮吗
2024-09-25 16:06
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
新鲜无花果的皮富含膳食纤维和维生素，适量食用有益健康。
无花果皮中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘。同时，无花果皮中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于提高免疫力，保护皮肤健康。因此，新鲜无花果的皮是可以适量食用的，但应注意不要过量，以免引起胃肠道不适。
2024-09-25 18:12
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
