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跑完步大腿酸痛怎么回事
补充说明：跑完步大腿酸痛怎么回事
a******W 2024-11-26 14:30
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
跑完步大腿酸痛可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、肌炎、缺钙等原因导致的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便进行准确诊断和治疗。
1.乳酸堆积
乳酸是无氧代谢产生的副产物，在剧烈运动时，由于氧气供应不足，肌肉细胞无法通过有氧呼吸获取足够的能量，转而进行无氧代谢，产生大量乳酸。这些积累的乳酸会导致肌肉疲劳和疼痛。因此，为了减少乳酸堆积，可以在训练后进行适当的拉伸和放松活动，如瑜伽、太极等，以帮助缓解肌肉紧张和促进血液循环。
2.肌肉拉伤
肌肉拉伤是指肌肉纤维过度牵拉导致的损伤，通常发生在运动前没有充分热身或者运动强度过大时。这种损伤会引起局部炎症反应，导致肌肉疼痛和肿胀。对于轻微的肌肉拉伤，可以通过休息、冷敷和按摩来缓解症状；对于较重的拉伤，则需要及时就医接受专业治疗。
3.肌炎
肌炎是由多种原因引起的肌肉炎症性疾病，包括感染性肌炎和免疫介导性肌炎。这类疾病可引起肌肉组织的炎症和水肿，从而导致肌肉酸痛。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，具有镇痛作用。
4.缺钙
缺钙可能导致骨骼系统功能异常，影响肌肉收缩和舒张的功能，进而出现肌肉酸痛的症状。补钙可以预防和改善缺钙的情况，建议多吃含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，必要时也可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物补充。
针对跑步后大腿酸痛的情况，建议增加维生素D摄入量，促进钙吸收，同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。必要时，可到医院进行血常规、电解质分析以及肌肉酶谱测定等检查，以排除其他潜在的健康问题。
2024-11-26 14:30
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
