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总是失眠怎么办，晚上总是睡不着
补充说明：总是失眠怎么办，晚上总是睡不着
2023-08-04 12:15
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
一般情况下，总是失眠，晚上总是睡不着可能是精神压力大、环境因素、神经衰弱、植物神经紊乱、焦虑症等原因导致的，可以通过日常护理、药物治疗等方式来缓解症状。
1、精神压力大
由于精神压力大，导致大脑长期处于兴奋状态，进而出现失眠、多梦等症状。平时可以适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于缓解精神压力，改善失眠症状。
2、环境因素
如果患者睡眠环境过于嘈杂、明亮等，可能会影响患者的睡眠质量，导致出现失眠、多梦等症状。建议患者改善睡眠环境，避免在睡眠环境中使用电子设备，同时保持睡眠环境的安静、黑暗。
3、神经衰弱
神经衰弱一般是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦躁、易激惹、睡眠障碍等症状。患者可以在医生的指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗，也可以遵医嘱通过心理治疗来缓解症状。
4、植物神经紊乱
由于长期精神紧张、心理压力过大等原因，导致植物神经紊乱，患者会出现失眠、健忘、四肢麻木等症状。患者可以在医生的指导下使用谷维素片、维生素B1片等药物进行治疗，平时也可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，有助于病情的恢复。
5、焦虑症
焦虑症是以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，患者会出现精神紧张、焦虑、恐惧等症状，同时也可能会伴有失眠、多梦等症状。建议患者可以在医生的指导下使用艾司唑仑片、复方片等药物进行治疗，也可以通过心理治疗的方式来缓解症状。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
2023-08-04 20:31
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神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
普鲁卡因泛酸钙胶囊
用于神经衰弱及植物神经功能紊乱所致病症(如失眠、疲劳、焦虑、头痛、头晕、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝症状)。
盐酸丁螺环酮片
各种焦虑症。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
