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缩肛运动能治疗便秘吗
补充说明：缩肛运动能治疗便秘吗
2024-07-16 17:19
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
缩肛运动可能对便秘有一定辅助作用，但不能完全治愈便秘。
缩肛运动是一种通过收缩肛门括约肌来增强盆底肌肉力量的锻炼方法。缩肛运动可增强盆底肌肉力量，间接促进肠道蠕动，缓解便秘症状。便秘还可能与饮食、水分摄入不足、缺乏运动等因素有关。如果便秘持续或伴有其他症状，应避免自行进行缩肛运动，以免加重病情。
建议保持均衡饮食，增加膳食纤维摄入，多喝水，适量运动，如散步等，有助于改善便秘。若便秘持续不缓解，应及时就医以获得专业治疗建议。
2024-07-16 17:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
