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油菜和山药能一起吃吗
补充说明：油菜和山药能一起吃吗
2023-08-23 21:26
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
通常情况下，油菜和山药能一起吃。两种食物之间并不存在相克的说法，一起吃一般不会对身体造成不利影响，但应注意适量食用。
油菜属于一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，而山药属于一种药食同源的食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分。油菜和山药中的营养成分并不冲突，一起吃也不会产生有毒、有害物质，所以不会对身体造成不利影响。而且油菜和山药一起吃还可以使食物的营养更加全面，能够更好地补充身体所需的营养，对身体有一定的好处。此外，山药中的膳食纤维含量也比较丰富，吃了以后能够促进胃肠道蠕动，对改善便秘有一定的帮助。但应注意避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
日常生活中，建议患者注意饮食均衡，避免长期进食单一食物。如果出现其他不适，应及时前往医院就诊治疗。
2023-08-24 09:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
