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减肥期可以吃藕吗
补充说明：减肥期可以吃藕吗
2024-09-25 10:10
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谭为 副主任医师 广东省人民医院 三甲
擅长：肺癌、乳腺癌、肝癌
提问
减肥期间可以适量食用藕，有助于提供营养且不会导致体重增加。
藕含有丰富的膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。此外，藕还含有多种维生素和矿物质，对身体有益。但是，为了达到减肥目标，建议控制整体热量摄入，避免过量食用藕或其他高热量食物。
2024-09-25 14:17
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